Flowin
I början på veckan hämtade jag äntligen ut mitt Flowin-kit som jag så länge suktat efter. För er som inte vet vad det är så kan det enklast förklaras; Flowin är ett helsvenskt träningsredskap och fitnesskoncept. Det är ett nytt och lättanvänt träningsredskap där flera muskelgrupper aktiveras samtidigt genom att kroppsvikten används som belastning tillsammans med pads och platta. Man jobbar helt enkelt på en plastmatta med tillhörande plattor, där man kan utföra många olika funktionella övningar. Det går även att köra pulsträning, bara att låta fantasin flöda. Det är ett perfekt träningsredskap att ha hemma om man har ont om tid eller har andra ursäkter till att inte åka till gymmet. Dessutom är det grymt bra träning och väldigt roligt ;) Körde ett pass imorse, blev 8 övingar, 2x8 reps per övning, svettigt och tungt blev det.
Den 16 mars har vi Öppet Hus här på VTC, har då bjudit hit en Flowin-instruktör som kommer hålla två pass för de som vill. Min förhoppning är att så många som möjligt ska bli intresserade av klassen så vi kan börja köra den här. Kul att få in något nytt, som inte så många andra ställen har (vad jag vet).
Imorgon blir det gym, ett PT-pass och 18.30 kör jag Cy-60!!
Ronja
Kommentarer
Trackback
