Mystorsdag med familjen
Det blev en lugn kväll om man räknar bort Bodypumpen som var fullt ös som vanligt. Det märks att vi är i slutet på den här releasen, det känns inte som att jag behöver coacha rörelserna särskilt mycket längre. Det mesta sitter nu, även hos deltagarna, och fokuset igår låg främst på att peppa och försöka få deltagarna att krama ur musklerna ännu lite mer. Det var ett härligt, svettigt och färdigtränat gäng som lämnade salen vid 18:30.
För mig var det bara att byta om till torra kläder, kasta i mig middag
(makrill i tomatsås, lite broccoli, ett ägg och aminosyror ) och kasta mig in i gymmet. Samma gamla vanliga ansikten där - gymråttorna som är där varje kväll, alla dagar i veckan. Det känns som att vi börjar bli lite av en familj, inte för att folk pratar så särskilt mycket med varandra. "Kör du här?", "Ska du ha den där?" och "Är du klar där?" är väl på sin höjd vad folk växlar med varandra. Det mer den där trygga känslan av en familj, man vet var man har varandra. Jag gillar det och det är charmen med en liten anläggning som vår. Alla känner alla.
Förutom att gå runt och plocka närvaro på alla flitiga gav jag min rygg en extra dos av det goda. Det blev roddar av alla möjliga slag (enarms, breda, höga, startläge, mittenläge, slutläge), lite ländrygg och en latsövning. Min syster var uppe för första gången som medlem hos oss (äntligen) och vi körde en brutal, excentrisk bicepsövning ihop. Jag avslutade kvällen med 5 min intervaller på crosstrainern och sedan 10 tabatintervaller med hopprep.
På det stora hela skulle jag vilja kalla kvällen på VTC mysig. Jag stormtrivs verkligen, mitt andra hem <3 Idag blir det 60 min massage hos Tomas, mitt första besök och jag hoppas han besitter samma mirakelhänder som Mirre. Därefter har jag lovat Elin att vara med på hennes Corepass - kom du också! 16:45 idag på VTC.
Over and out / Victoria
Kommentarer
Trackback
